{"id":383,"date":"2013-10-14T21:50:34","date_gmt":"2013-10-14T19:50:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sc-selters.de\/?p=383"},"modified":"2013-10-15T18:10:34","modified_gmt":"2013-10-15T16:10:34","slug":"trainingslager-northeim-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sc-selters.de\/?p=383","title":{"rendered":"Trainingslager Northeim"},"content":{"rendered":"

\"tl1\"<\/a>Auch in diesem Jahr nutzte man wieder die Herbstferien f\u00fcr ein Trainingslager in Northeim im Harz. Von den insgesamt 23 Teilnehmern der SG Westerwald waren neun Aktive vom SC Selters. Im Mittelpunkt stand wie immer das Ausdauertraining um Grundlagen f\u00fcr die kommenden Trainingseinheiten daheim zu schaffen. Dar\u00fcber hinaus kam das Techniktraining aber auch nicht zu kurz. Ziel war nat\u00fcrlich auch das Miteinander der Teilnehmer aus den verschiedenen Vereinen zu vertiefen.<\/p>\n

Trainingsort war wieder die Stadt Northeim in Niedersachsen, die der SC Selters schon seit 1992 immer wieder regelm\u00e4\u00dfig besucht. Das 50 m Hallenbad ist von der Jugendherberge aus bequem zu Fu\u00df zu erreichen. Insgesamt 11 Trainingseinheiten im Becken und zus\u00e4tzliches Lauf- und Trockentraining standen im Programm.<\/p>\n

\"tl2\"<\/a>

hinten v.l.n.r.: Julian Wagner, Merlin Michels, Sarah Fergen, Hagen Dupp, Johannes Gro\u00dfmann, Meik Hoffmann, Karolina Eschen, Lara Simon, Marie Wieth, Louisa J\u00f6sch, Patricia Kr\u00e4mer, Jana Simon
mitte v.l.n.r.: Mathijs Hansen, Pascal Henk, Lisa Wieth, Kai Holzkamm, Marcel Hoffmann, Johannes Wirz
vorne v.l.n.r.: Saskia Plura, Clara Schmidt, Alida Barnefske, Soraya Plura, Madlen Schumacher<\/p><\/div>\n

Hagen Dupp, Louisa J\u00f6sch und die Geschwister Marie und Lisa Wieth geh\u00f6rten zu den leistungsst\u00e4rkeren Schwimmern. Diese schwammen pro Einheit durchschnittlich zwischen 4,5 und 5 Kilometern.
\nF\u00fcr Alida Barnefske, Clara Schmidt, Patricia Kr\u00e4mer und die Schwestern Saskia und Soraya war das Trainingslager schon fast ein halber Kulturschock. Sie mussten sich von 1 bis 1,5 Stunden pro Woche auf der kurzen Bahn schlagartig auf die hohe Dauerbelastung des Trainingslagers einstellen. Dies schafften sie aber mit Bravour. Sie qu\u00e4lten sich die Woche durchs Becken ohne aufzugeben. Bei ihnen stand zudem die Technik im Vordergrund. Hier konnten sie durch den unerm\u00fcdlichen Einsatz von Daniela Hoffmann gro\u00dfe Fortschritte machen.<\/p>\n

\"tl3\"<\/a>

Das \u00fcbliche Chaos von Trainingsmaterial und Flaschen am Beckenrand.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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